Mnoho mužů i žen se mohou ztotožňovat s následujícím scénářem. "Jsem Bob a ztrácím motivaci ke cvičení v době nouzového stavu. Chtěl jsem zhubnout, nabrat sílu, zlepšovat se v oblíbeném sportu a krůček po krůčku jsem se přibližoval ke svým snům. Koronouze mi ale zavřela všechna sportoviště a já cítím, že každým dnem je pro mě těžší se držet...

Připravíme si podložku a lehneme si na záda. Představujeme si, že ležíme na pláži, na příjemně teplém písku. Pomalu se nadechneme a zhluboka vydechneme. S nádechem přitlačujeme k podlaze dlaň pravé ruky, jednou, dvakrát, s výdechem vždy tlak ruky uvolníme. Stejně se pokračuje s předloktím pravé ruky, pak se přitlačuje a uvolňuje loket, celá paže....

Stále spolu a hodně doma. Nejsme na to zvyklí. A do toho masírka, že je to dobrý čas obrátit se do sebe a užít si čas s rodinou.

20 % osob v ČR nemá finanční rezervy ani na měsíc, 30 % má rezervy zhruba na tři měsíce. Výpadek příjmů během epidemie COVID-19 může ohrozit schopnost platit výdaje spojené s bydlením u mnoha lidí. Co v takovém případě dělat? Informace hledejte i na stránkách Ministerstva práce a sociálních věcí -...